SURYÂ NAMASCARA
El saludo al sol es una secuencia que aunque no se encuentra en los textos antiguos, es todo un clásico dentro del Yoga.
Esta indicado para iniciar el día, pero es una secuencia que actualmente se practica en todas las clases de Yoga.
Es una secuencia de 12 Asanas que se realiza enlazada con la respiración, y reporta una importante concentración mental, actuando sobre el chakra correspondiente en cada movimiento. Aunque se utiliza como calentamiento, yo os recomiendo que previamente se haga un trabajo suave de preparación para introducirnos en el Saludo.
A disfrutar de la práctica.
Padmavati.
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